時間泥棒を撃退して自由な時間を作り出す心理学

・気がついたら時間がない！をなくす予定の入れ方

・心理学的に無駄時間を減らす6つのテクニック

マルチタスクをやめる

短い時間でできることは終わらせる

あきらめる時間を作る：14時と18時以降

予定はまとめない

最適な隙間時間＝集中力の持続時間

if then ルールで習慣化して準備時間を減らす

時間泥棒は準備時間、余韻

迷いが時間の無駄を作っている

・安請け負いをやめるNOというためのメンタルの作り方